寂しい? – てんとうむし通信 – 埼玉県指定 就労移行支援事業所 てんとうむし北本

こんばんは。就労移行支援事業所スマイルジョブ北本の桜井です。

今日は多くのスタッフが外回りで出払ってしまい、
僕は事業所で1人で留守番です。

今回から、認知行動療法について紹介したいと思います。

先ず、「認知」という言葉。
あまり日常生活では耳にしませんよね。

認知とは、「人が物事をどのように受け止めるか」ということです。
講座などでは「こころのつぶやき」という言い方もしたりしてますね。

この認知は人それぞれ違います。
人によって考え方の癖があるそうです。
何々すべきと考えがちであったり、つい深読みしがちだったり、
多くのことを自分の責任にしがちだったり、様々です。

さて、皆さんだったら今日の僕の状況をどううけとめますか?
寂しい?それとも、1人だから仕事に集中できる?
自分だったらどんな風に感じるかなぁ、と想像してみてください。
それがあなたの考え方の癖なのです。

次回は「やる気と行動の関係」についてお話したいと思います。