みなさん、こんにちは。
埼玉県北本市の「障がい者福祉施設」
就職・再就職をサポートする
「就労移行支援事業所」
「てんとうむし北本」スタッフの長岡です。
先日、朝起きた際に部屋の温度計が-7℃を示していたので、思わず二度見したことがありました。
最近は、一年で特に気温が低い時期ではありますが、このあたりの地域ではあまり見かけない温度なので、衝撃的でしたね。
風邪などが流行っていますので、体調を崩さないように今一度気をつけないといけないと感じました。
さて、みなさんは「アンガーマネジメント」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？
アンガー（怒り）をマネジメント（管理）するという心理トレーニングの一つになります。
これは、怒らないことを目的としているのではなく、怒るべきことはキチンと怒り、怒る必要のないことを怒らないようにすることを目的としています。
それにより、相手の違いを受け入れ人間関係を良くすることを目指していきます。
（参照：アンガーマネジメントとは）
今週の私の講座では、お互いのコミュニケーションを円滑に進めることを目的とし、アンガーマネジメントの概要についてお話しした後で、
簡単なワークシートをみなさんとともに行いました。
そこで、人によって許容できる範囲が大きく異なる点や怒りの傾向を参加している利用者さん同士で共有することで、多くの気づきがありました。
具体的な言及は避けますが、講座終了後に視野が広がったという感想をいただきました。
視野を広く持つことで、相手に対する考え方も柔軟になっていくと思います。
そのことが、アンガーマネジメントの目的にも繋がっていき、人間関係が良好になっていくのかと考えます。
来週の水曜日（2/4）には、今週の続きとして「アンガーマネジメント②」のテーマで講座を行う予定です。
興味がある方は、是非ご参加いただければと思います。
今回の画像は、アンガーマネジメントをイメージしてAIで生成した画像になります。
本日のブログは以上になります。
ご覧いただきありがとうございました。